হার্ট অ্যাটাক আমাদের জীবনের খুবই অনাকাঙ্কিখিত ঘটনা । হার্ট অ্যাটাক কি কেন হয় এই সম্পর্কে জানা থাকলে আমরা অনেক মানুষের জীবন রক্ষা করতে পারব। আমরা একটি পরিবারকে এবং নিজেদের ক্ষেত্রে হলে পুরো পরিবারকে অনেক বড় বিপদ থেকে রক্ষা করতে পাবর ইনশাআল্লাহ। আর তাই চলুন জেনে নিই এর কিছু লক্ষণসমূহ সম্পর্কে।
হার্ট অ্যাটাক কি কেন হয় ?
হার্ট অ্যাটাক হয় যখন হৃৎপিণ্ডে রক্তের প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়। ব্লকেজটি প্রায়শই চর্বি, কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য পদার্থের জমা হয়, যা ধমনীতে একটি ফলক তৈরি করে যা হৃৎপিণ্ডকে (করোনারি ধমনী) খাওয়ায়।
কখনও কখনও, একটি প্লেক ফেটে যেতে পারে এবং একটি জমাট তৈরি করতে পারে যা রক্ত প্রবাহকে বাধা দেয়। বিঘ্নিত রক্ত প্রবাহ হৃদপিন্ডের পেশীর অংশকে ক্ষতিগ্রস্ত বা ধ্বংস করতে পারে।
একটি হার্ট অ্যাটাক, যাকে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনও বলা হয়, এটি মারাত্মক হতে পারে, তবে বছরের পর বছর ধরে চিকিৎসা ধীরে ধীরে উন্নত হয়েছে।
হার্ট অ্যাটাকের কিছু লক্ষণ
সাধারণ হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
চাপ, আঁটসাঁটতা, ব্যথা, বা আপনার বুকে বা বাহুতে একটি চাপ বা ব্যথা সংবেদন যা আপনার ঘাড়, চোয়াল বা পিছনে ছড়িয়ে পড়তে পারে
বমি বমি ভাব, বদহজম, অম্বল বা পেটে ব্যথা, নিঃশ্বাসের দুর্বলতা , ক্লান্তি, হালকা মাথা ব্যথা বা হঠাৎ মাথা ঘোরা।
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ পরিবর্তিত হয়
হার্ট অ্যাটাক হয়েছে এমন সব লোকের একই উপসর্গ নেই বা লক্ষণগুলির তীব্রতা একই রকম নয়। কিছু মানুষের হালকা ব্যথা থাকে। অন্যদের আরও গুরুতর ব্যথা হয়। কিছু লোকের কোন উপসর্গ নেই। অন্যদের জন্য, প্রথম লক্ষণটি হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হতে পারে। যাইহোক, আপনার যত বেশি লক্ষণ এবং উপসর্গ থাকবে, আপনার হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
কিছু হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ করে আঘাত হানে, কিন্তু অনেকেরই কয়েক ঘণ্টা, দিন বা সপ্তাহ আগে থেকে সতর্কতা চিহ্ন এবং উপসর্গ থাকে। প্রথম দিকের সতর্কতা হতে পারে বারবার বুকে ব্যথা বা চাপ (এনজাইনা) যা কার্যকলাপের কারণে শুরু হয় এবং বিশ্রামের মাধ্যমে উপশম হয়। হৃৎপিণ্ডে রক্ত চলাচল সাময়িকভাবে কমে যাওয়ার কারণে এনজাইনা হয়।
সতর্কতা: ডাক্তার দেখানোর উপযুক্ত সময়
অবিলম্বে কাজ করুন। কিছু লোক খুব দীর্ঘ অপেক্ষা করে কারণ তারা গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি চিনতে পারে না। নিন্মে বর্নিত পদক্ষেপগুলি অনুসরন করুন:
জরুরি চিকিৎসা সহায়তার জন্য কল করুন। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে, তাহলে দ্বিধা করবেন না। অবিলম্বে আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে কল করুন। আপনার যদি জরুরি চিকিৎসা পরিষেবার অ্যাক্সেস না থাকে, তাহলে কাউকে কাছের হাসপাতালে নিয়ে যেতে বলুন।
অন্য কোন বিকল্প না থাকলে শুধুমাত্র নিজেকে চালান। কারণ আপনার অবস্থার অবনতি হতে পারে, নিজে গাড়ি চালানো আপনাকে এবং অন্যদের ঝুঁকির মধ্যে ফেলে।
নাইট্রোগ্লিসারিন নিন, যদি ডাক্তার আপনাকে নির্দেশ দেন। জরুরী সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করার সময় নির্দেশ অনুসারে এটি নিন।
সুপারিশ করা হলে অ্যাসপিরিন নিন। হার্ট অ্যাটাকের সময় অ্যাসপিরিন গ্রহণ করা আপনার রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে হার্টের ক্ষতি কমাতে পারে।
অ্যাসপিরিন অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, তবে আপনার ডাক্তার বা জরুরী চিকিৎসা কর্মীরা এটির সুপারিশ না করলে অ্যাসপিরিন গ্রহণ করবেন না। অ্যাসপিরিন নিতে জরুরি সেবার নম্বরে কল করতে দেরি করবেন না।
হার্ট অ্যাটাক হতে পারে এমন কাউকে দেখলে কী করবেন
আপনি যদি অজ্ঞান এমন কাউকে দেখেন এবং আপনি বিশ্বাস করেন যে তার হার্ট অ্যাটাক হয়েছে, তাহলে প্রথমে জরুরি চিকিৎসা সহায়তার জন্য কল করুন। তারপর পরীক্ষা করুন যে ব্যক্তিটি শ্বাস নিচ্ছে এবং তার স্পন্দন আছে কিনা। যদি ব্যক্তিটি শ্বাস না নেয় বা আপনি একটি স্পন্দন খুঁজে না পান, তবেই আপনার সিপিআর শুরু করা উচিত।
একটি মোটামুটি দ্রুত ছন্দে ব্যক্তির বুকে শক্ত এবং দ্রুত ধাক্কা দিন – প্রতি মিনিটে প্রায় ১০০ থেকে ১২০ কম্প্রেশন।
আপনি যদি সিপিআর-এ প্রশিক্ষিত না হয়ে থাকেন তবে ডাক্তাররা শুধুমাত্র বুকের সংকোচন করার পরামর্শ দেন। আপনি যদি সিপিআর-এ প্রশিক্ষিত হয়ে থাকেন, আপনি শ্বাসনালী খোলা এবং শ্বাস-প্রশ্বাস উদ্ধার করতে যেতে পারেন।
হার্ট অ্যাটাকের কারণসমূহ
আপনার এক বা একাধিক করোনারি ধমনী ব্লক হয়ে গেলে হার্ট অ্যাটাক হয়। সময়ের সাথে সাথে, কোলেস্টেরল সহ চর্বিযুক্ত আমানত, প্লেক নামক পদার্থ তৈরি করে, যা ধমনীকে সংকুচিত করতে পারে (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস)। করোনারি আর্টারি ডিজিজ নামে পরিচিত এই অবস্থাটি বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাক ঘটায়।
হার্ট অ্যাটাকের সময়, একটি ফলক ফেটে যেতে পারে এবং রক্তের প্রবাহে কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য পদার্থ ছড়িয়ে দিতে পারে। ফেটে যাওয়ার জায়গায় রক্ত জমাট বাঁধে। যদি জমাট বড় হয়, তবে এটি করোনারি ধমনীতে রক্ত প্রবাহকে অবরুদ্ধ করতে পারে, অক্সিজেন এবং পুষ্টির হৃদপিণ্ডকে অনাহারে রাখে (ইসকেমিয়া)।
আপনার করোনারি ধমনীর সম্পূর্ণ বা আংশিক অবরোধ থাকতে পারে।
সম্পূর্ণ ব্লকেজ মানে আপনার ST এলিভেশন মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন (STEMI) হয়েছে। আংশিক ব্লকেজ মানে আপনার নন-এসটি এলিভেশন মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন (NSTEMI) হয়েছে। আপনি কোন ধরনের রোগে আক্রান্ত হয়েছেন তার উপর নির্ভর করে রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা ভিন্ন হতে পারে।
হার্ট অ্যাটাকের আরেকটি কারণ হল করোনারি ধমনীর খিঁচুনি যা হার্টের পেশীর অংশে রক্ত প্রবাহ বন্ধ করে দেয়। তামাক এবং অবৈধ ওষুধ, যেমন কোকেন ব্যবহার করলে জীবন-হুমকির খিঁচুনি হতে পারে।
COVID-19-এর সংক্রমণ আপনার হার্টকে এমনভাবে ক্ষতি করতে পারে যার ফলে হার্ট অ্যাটাক হয়।
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির কারণ
কিছু কারণ অবাঞ্ছিত ফ্যাটি জমা (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) তৈরিতে অবদান রাখে যা আপনার সারা শরীরে ধমনীকে সরু করে দেয়। আপনি প্রথম বা অন্য হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে এই ঝুঁকির কারণগুলির অনেকগুলিকে উন্নত করতে বা দূর করতে পারেন।
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
বয়স:
৪৫ বছর বা তার বেশি বয়সী পুরুষ এবং ৫৫ বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা কম বয়সী পুরুষ এবং মহিলাদের তুলনায় বেশি।
তামাক:
এর মধ্যে ধূমপান এবং সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোকের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার অন্তর্ভুক্ত।
উচ্চ রক্তচাপ:
সময়ের সাথে সাথে, উচ্চ রক্তচাপ আপনার হার্টের দিকে পরিচালিত ধমনীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ যা অন্যান্য অবস্থার সাথে ঘটে, যেমন স্থূলতা, উচ্চ কোলেস্টেরল বা ডায়াবেটিস, আপনার ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়।
উচ্চ রক্তে কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা। উচ্চ মাত্রার লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL) কোলেস্টেরল (“খারাপ” কোলেস্টেরল) ধমনী সরু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উচ্চ মাত্রার ট্রাইগ্লিসারাইড, আপনার খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত এক ধরনের রক্তের চর্বি, এছাড়াও আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। যাইহোক, উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (HDL) কোলেস্টেরল (“ভাল” কোলেস্টেরল) আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে
স্থূলতা:
স্থূলতা উচ্চ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত। আপনার শরীরের ওজনের মাত্র ১০% হারানো এই ঝুঁকি কমাতে পারে।
ডায়াবেটিস:
আপনার অগ্ন্যাশয় (ইনসুলিন) দ্বারা নিঃসৃত হরমোন যথেষ্ট পরিমাণে উৎপাদন না করা বা ইনসুলিনের প্রতি সঠিকভাবে সাড়া না দেওয়া আপনার শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে, আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।
বিপাকীয় সিন্ড্রোম:
এই সিন্ড্রোমটি ঘটে যখন আপনার স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তে শর্করা থাকে। মেটাবলিক সিনড্রোম থাকলে আপনার হৃদরোগ না থাকলে তার চেয়ে দ্বিগুণ সম্ভাবনা থাকে।
হার্ট অ্যাটাকের পারিবারিক ইতিহাস। যদি আপনার ভাইবোন, বাবা-মা বা দাদা-দাদির প্রথম দিকে হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে (পুরুষদের জন্য ৫৫ বছর বয়সে এবং মহিলাদের জন্য ৬৫ বছর বয়সে), আপনার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
শারীরিক কার্যকলাপের অভাব। নিষ্ক্রিয় হওয়া রক্তে কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা এবং স্থূলতায় অবদান রাখে। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তারা রক্তচাপ কম সহ হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
মানসিক চাপ:
আপনি এমনভাবে চাপের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন যা আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার:
কোকেন বা অ্যামফিটামিনের মতো উত্তেজক ওষুধ ব্যবহার করলে আপনার করোনারি ধমনীতে খিঁচুনি হতে পারে যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।
প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার ইতিহাস:
এই অবস্থা গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে এবং হৃদরোগের আজীবন ঝুঁকি বাড়ায়।
একটি অটোইমিউন অবস্থা: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা লুপাসের মতো অবস্থা থাকলে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
হার্ট অ্যাটাক যেসব জটিলতা তৈরী করে
জটিলতাগুলি প্রায়শই হার্ট অ্যাটাকের সময় আপনার হার্টের ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত, যা হতে পারে।
অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দ (অ্যারিথমিয়াস)। বৈদ্যুতিক “শর্ট সার্কিট” বিকশিত হতে পারে, যার ফলে হৃৎপিণ্ডের অস্বাভাবিক ছন্দ দেখা দেয়, যার মধ্যে কিছু গুরুতর হতে পারে এবং মৃত্যু হতে পারে।
হার্ট ফেইলিউর। হার্ট অ্যাটাক হৃদপিন্ডের টিস্যুর এতটাই ক্ষতি করতে পারে যে বাকি হৃদপিন্ডের পেশী আপনার হৃদয় থেকে পর্যাপ্ত রক্ত পাম্প করতে পারে না। হার্ট ফেইলিওর অস্থায়ী হতে পারে, অথবা এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হতে পারে যা আপনার হৃদয়ের ব্যাপক এবং স্থায়ী ক্ষতির ফলে হতে পারে।
হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট। সতর্কতা ছাড়াই, বৈদ্যুতিক গোলযোগের কারণে আপনার হার্ট বন্ধ হয়ে যায় যা একটি অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দ (অ্যারিথমিয়া) সৃষ্টি করে। হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঝুঁকি বাড়ায়, যা অবিলম্বে চিকিত্সা ছাড়াই মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
হার্ট অ্যাটাক হতে প্রতিরোধ উপায়
হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করার জন্য পদক্ষেপ নিতে খুব বেশি দেরি হয় না – এমনকি যদি আপনার ইতিমধ্যে একটি হয়ে থাকে। এখানে হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের উপায় রয়েছে।
ওষুধ। ঔষধ গ্রহণ আপনার পরবর্তী হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং আপনার ক্ষতিগ্রস্থ হার্টের কার্যকারিতা আরও ভাল করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার যা পরামর্শ দেন তা গ্রহণ চালিয়ে যান এবং আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কত ঘন ঘন আপনার পর্যবেক্ষণ করা দরকার।
লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর। আপনি ড্রিলটি জানেন: হার্ট-স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন, ধূমপান করবেন না, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, স্ট্রেস পরিচালনা করুন এবং এমন পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস।
হার্ট অ্যাটাক কি কেন হয় প্রতিরোধের উপায় এই সম্পর্কে জেনে আপনার কেমন লাগল। অবশ্যই আমাদের জানাবেন।
চুল পড়ার চিকিৎসা
10 Fitness Tips and Strategies for your good health
https://science-tech.us/10-fitness-tips-and-strategies/