হার্ট অ্যাটাক আমাদের জীবনের খুবই অনাকাঙ্কাখিত ঘটনা । হার্ট অ্যাটাকের কারণ কি এবং কারা বেশী ঝুকিতে আছে ? এই সম্পর্কে জানা থাকলে আমরা অনেক মানুষের জীবন রক্ষা করতে পারব। আমরা একটি পরিবারকে এবং নিজেদের ক্ষেত্রে হলে পুরো পরিবারকে অনেক বড় বিপদ থেকে রক্ষা করতে পাবর ইনশাআল্লাহ। আর তাই চলুন জেনে নিই হার্ট অ্যাটাকের কারণ কি এবং কারা বেশী ঝুকিতে আছে? সম্পর্কে।
হার্ট অ্যাটাকের কারণ কি
কিছু কারণ অবাঞ্ছিত ফ্যাটি জমা (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) তৈরিতে অবদান রাখে যা আপনার সারা শরীরে ধমনীকে সরু করে দেয়। আপনি প্রথম বা অন্য হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে এই ঝুঁকির কারণগুলির অনেকগুলিকে উন্নত করতে বা দূর করতে পারেন।
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
বয়স:
৪৫ বছর বা তার বেশি বয়সী পুরুষ এবং ৫৫ বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা কম বয়সী পুরুষ এবং মহিলাদের তুলনায় বেশি।
তামাক:
এর মধ্যে ধূমপান এবং সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোকের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার অন্তর্ভুক্ত।
উচ্চ রক্তচাপ:
সময়ের সাথে সাথে, উচ্চ রক্তচাপ আপনার হার্টের দিকে পরিচালিত ধমনীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ যা অন্যান্য অবস্থার সাথে ঘটে, যেমন স্থূলতা, উচ্চ কোলেস্টেরল বা ডায়াবেটিস, আপনার ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়।
উচ্চ রক্তে কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা। উচ্চ মাত্রার লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL) কোলেস্টেরল (“খারাপ” কোলেস্টেরল) ধমনী সরু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উচ্চ মাত্রার ট্রাইগ্লিসারাইড, আপনার খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত এক ধরনের রক্তের চর্বি, এছাড়াও আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। যাইহোক, উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (HDL) কোলেস্টেরল (“ভাল” কোলেস্টেরল) আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে
স্থূলতা:
স্থূলতা উচ্চ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত। আপনার শরীরের ওজনের মাত্র ১০% হারানো এই ঝুঁকি কমাতে পারে।
ডায়াবেটিস:
আপনার অগ্ন্যাশয় (ইনসুলিন) দ্বারা নিঃসৃত হরমোন যথেষ্ট পরিমাণে উৎপাদন না করা বা ইনসুলিনের প্রতি সঠিকভাবে সাড়া না দেওয়া আপনার শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে, আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়।
বিপাকীয় সিন্ড্রোম:
এই সিন্ড্রোমটি ঘটে যখন আপনার স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তে শর্করা থাকে। মেটাবলিক সিনড্রোম থাকলে আপনার হৃদরোগ না থাকলে তার চেয়ে দ্বিগুণ সম্ভাবনা থাকে।
হার্ট অ্যাটাকের পারিবারিক ইতিহাস। যদি আপনার ভাইবোন, বাবা-মা বা দাদা-দাদির প্রথম দিকে হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে (পুরুষদের জন্য ৫৫ বছর বয়সে এবং মহিলাদের জন্য ৬৫ বছর বয়সে), আপনার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
শারীরিক কার্যকলাপের অভাব। নিষ্ক্রিয় হওয়া রক্তে কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা এবং স্থূলতায় অবদান রাখে। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তারা রক্তচাপ কম সহ হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
মানসিক চাপ:
আপনি এমনভাবে চাপের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন যা আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার:
কোকেন বা অ্যামফিটামিনের মতো উত্তেজক ওষুধ ব্যবহার করলে আপনার করোনারি ধমনীতে খিঁচুনি হতে পারে যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।
প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার ইতিহাস:
এই অবস্থা গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে এবং হৃদরোগের আজীবন ঝুঁকি বাড়ায়।
একটি অটোইমিউন অবস্থা: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা লুপাসের মতো অবস্থা থাকলে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
বিস্তারিত আরো জানতে ভিজিট করুন।